怪不得老妹会瘦呢，你看她的减肥餐就知道了，真干净
大家好，我是，冬季来临，过年又近了一步，看着自己臃肿的身材，真羡慕别人的苗条，这不，老妹就给推荐了几道减肥餐，我也试做了一下，味道不错，效果也挺好。今天我把做法分享给大家，如果你也喜欢，就点赞加关注吧。时蔬蒸鸡蛋食材:香菇、玉米、白玉菇、鸡蛋、生菜。蒜香生菜鸡蛋料汁:碗中放蒜末+2勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+1勺香油+少许清水搅匀。金针菇蒸鸡腿腌制方法:鸡腿改刀+1勺料酒+2勺生抽+半勺蚝油+半勺老抽+小米辣+姜丝+少许黑胡椒粉抓匀腌制30分钟。虾仁西蓝花炒魔芋腌制方法:虾仁+1勺料酒+少许盐和黑胡椒粉抓匀腌制10分钟。注:魔芋和西蓝花提前焯水。番茄牛肉滑蛋腌制方法:牛肉切片+1勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+少许食用油抓匀腌制10分钟。注:鸡蛋提前炒熟备用。西葫芦虾滑饼土豆生菜鸡蛋沙拉料汁:2勺生抽+1勺醋+半勺香油+少许黑胡椒粉+少许白芝麻搅匀。
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